『眼科医が考案 1日1分読むだけで目がよくなるマジカルフレーズ』 （松岡俊行／アスコム）第6回【全8回】
パソコンやスマホの普及により、現代人はなにかと目を酷使しがちです。視力の低下を感じつつも、諦めている人も多いのではないでしょうか？ そんな方に試してほしいのが、30年以上も眼科専門医をしている松岡俊行先生が考案した「マジカルフレーズ」メソッド。本書『眼科医が考案 1日1分読むだけで目がよくなるマジカルフレーズ』には、31日分のマジカルフレーズが掲載されています。4つの効果を理解して実践すれば、「目のコリ」を効果的に解消できるかも!?
▶【マジカルフレーズが「目のコリ」に効果的な理由】視力は戻らないとあきらめていませんか？ 目のコリをほぐす「マジカルフレーズ」で得られる4つの効果
※本記事は松岡俊行著の書籍『眼科医が考案 1日1分読むだけで目がよくなるマジカルフレーズ』（アスコム）から一部抜粋・編集しました。
心のあり方を考えさせる名言 クロス逆さ読み
＜ポイント＞
・顔は動かさず眼球だけを動かして、1分間（2～3回）繰り返し読みましょう。
・できれば、声に出して読みましょう。
・一字ずつしっかり読みましょう。
＜この外眼筋のストレッチになる！＞
期待される効果
主に上斜筋＆下斜筋の「コリ」がほぐれる！
※1→2の順で読んでください
＜全文＞
私たちの幸福はその生まれ持った境遇にあるのではなく、私たち自身の心のありようで決まるのである
マーサ・ワシントン
1731-1802年。初代アメリカ合衆国大統領ジョージ・ワシントンの妻。
