「奥村歩」の記事

脳神経外科医が教える「特上睡眠」のための日中の過ごし方。1日5分の「ぼんやりタイム」も効果あり！（1）

2024.10.22

脳神経外科医が教える「特上睡眠」のための日中の過ごし方。1日5分の「ぼんやりタイム」も効果あり！

#奥村歩 #毎日が発見掲載 #脳と体が若返る「睡眠」のコツ

腸活は極上睡眠にも効果あり！「脳と体を若返らせる睡眠」につながる食生活のヒント9（1）

2024.10.16

腸活は極上睡眠にも効果あり！「脳と体を若返らせる睡眠」につながる食生活のヒント9

#奥村歩 #毎日が発見掲載 #脳と体が若返る「睡眠」のコツ

しっかり眠れていないと認知症のリスクも！「脳と体が若返る睡眠」のための食事テク【脳神経外科医が解説】（1）

2024.10.11

しっかり眠れていないと認知症のリスクも！「脳と体が若返る睡眠」のための食事テク【脳神経外科医が解説】

#毎日が発見掲載 #奥村歩 #脳と体が若返る「睡眠」のコツ

【脳神経外科医の奥村歩先生が解説】「脳のごみ」を流す、「熟睡」のための一日の過ごし方（1）

2024.02.20

【脳神経外科医の奥村歩先生が解説】「脳のごみ」を流す、「熟睡」のための一日の過ごし方

#「脳のごみ」を洗い流す眠り方 #奥村歩 #毎日が発見掲載

アルツハイマー型認知症の予防に！脳の掃除につながる「睡眠」【脳神経外科医の奥村歩先生が解説】（1）

2024.02.20

アルツハイマー型認知症の予防に！脳の掃除につながる「睡眠」【脳神経外科医の奥村歩先生が解説】

#毎日が発見掲載 #「脳のごみ」を洗い流す眠り方 #奥村歩