「倉嶋里菜」の記事

便秘解消や腸内環境の改善にも期待！さつまいもで作る腸活作りおきレシピ（1）

2025.12.19

便秘解消や腸内環境の改善にも期待！さつまいもで作る腸活作りおきレシピ

#毎日が発見掲載 #作りおきできる腸活ごはん #倉嶋里菜

腸内環境のバランスを整え、血液サラサラ効果も。腸内細菌が活性化する「腸活作り置き」レシピ（1）

2025.12.19

腸内環境のバランスを整え、血液サラサラ効果も。腸内細菌が活性化する「腸活作り置き」レシピ

#毎日が発見掲載 #作りおきできる腸活ごはん #倉嶋里菜

食物繊維たっぷりで腸が喜ぶ！きのこの「腸活おかず」作り置きレシピ【プロが指南】（1）

2025.12.11

食物繊維たっぷりで腸が喜ぶ！きのこの「腸活おかず」作り置きレシピ【プロが指南】

#毎日が発見掲載 #作りおきできる腸活ごはん #倉嶋里菜

腸活に加えて更年期対策やコレステロール対策も！「大豆・豚肉の腸活作りおきレシピ」【腸内細菌研究の第一人者が監修】（1）

2025.11.27

腸活に加えて更年期対策やコレステロール対策も！「大豆・豚肉の腸活作りおきレシピ」【腸内細菌研究の第一人者が監修】

#毎日が発見掲載 #作りおきできる腸活ごはん #倉嶋里菜

腸活食材の優等生「ごぼう」の作りおきレシピ。「アク抜きは短時間」がポイント！（1）

2025.11.27

腸活食材の優等生「ごぼう」の作りおきレシピ。「アク抜きは短時間」がポイント！

#毎日が発見掲載 #作りおきできる腸活ごはん #倉嶋里菜

「腸活ごはん3つの必須キーワード」を解説。腸内細菌研究の第一人者・國澤純氏に教わる「菌が喜ぶ食事」（1）

2025.11.27

「腸活ごはん3つの必須キーワード」を解説。腸内細菌研究の第一人者・國澤純氏に教わる「菌が喜ぶ食事」

#料理 #毎日が発見掲載 #作りおきできる腸活ごはん