人に会った後「ひとり反省会」をして悩んだり、必要以上に他人に気を遣ってしまったり…「しんどい」と感じた時は、心がラクになる考え方を取り入れてみませんか？　『あなたの「しんどい」をほぐす本』（KADOKAWA）は、心理学の観点から「自分なんて」が「自分らしく」に変わる考え方を35のテーマで紹介。今回は本書の中からテーマを厳選してお届けします。心をほぐす言葉と可愛いイラストをお楽しみください。