その他の脳の働きのきたえ方
感情系を強化
・植物に話しかける
・楽しかったことベスト10を書き出す
思考系を強化
・身近な人の長所を3つ見つける
・1日の目標を立てる
理解系を強化
・昔読んだ本をもう一度読む
・おしゃれな人の服装をまねる
視覚系を強化
・散歩中、周囲のあれこれに視線を散らす
・日常的に写真を撮ってみる
記憶系を強化
・1日5分、思い出のものを眺める
・毎日10～20分、歴史や漢字などの暗記タイムを作る
この記事は紙＆WEBマガジン『毎日が発見』2026年4月号に掲載の情報です。
構成・取材・文／上薗明子 イラスト／来迎純子 デザイン／中川 純（DEux）
＜教えてくれた人＞
加藤プラチナクリニック院長
加藤俊徳（かとう・としのり）先生
脳内科医、医学博士。株式会社「脳の学校」代表。昭和医科大学客員教授。助詞強調音読法や脳番地トレーニングを提唱。『「名前が出てこない」「忘れっぽくなった」人のお助けBOOK』（主婦の友社）など著書多数。※「脳番地」は脳の学校の登録商標です
