小顔＆シャープなフェイスラインになるための「食事の工夫」【管理栄養士の萩野祐子さんが解説】（画像5/5）

公開日：2024.11.06 11:39

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小顔＆シャープなフェイスラインになるための「食事の工夫」【管理栄養士の萩野祐子さんが解説】（画像1/5枚目）

小顔＆シャープなフェイスラインになるための「食事の工夫」【管理栄養士の萩野祐子さんが解説】（画像2/5枚目）

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更新日：2026.09.18

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「痛っ…！」と夜中、足がつって飛び起きないために。整形外科医が教えるこむら返り対策

#足の名医がついにたどりついたこむら返りと手足のつりリセット法#北城雅照

イラスト／古谷充子『ボケない散歩』より

つまずき・転倒を防ぐカギは足底筋群！座ったままできる「手足のおしくらまんじゅう」

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