「よく噛むこと」は究極の胃腸のエクササイズ。効果的な「噛む回数」を管理栄養士が解説（画像5/5）

公開日：2024.11.06 11:31

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「よく噛むこと」は究極の胃腸のエクササイズ。効果的な「噛む回数」を管理栄養士が解説（画像1/5枚目）

「よく噛むこと」は究極の胃腸のエクササイズ。効果的な「噛む回数」を管理栄養士が解説（画像2/5枚目）

「よく噛むこと」は究極の胃腸のエクササイズ。効果的な「噛む回数」を管理栄養士が解説（画像3/5枚目）

「よく噛むこと」は究極の胃腸のエクササイズ。効果的な「噛む回数」を管理栄養士が解説（画像4/5枚目）

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更新日：2026.09.18

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『こむら返りと手足のつりリセット法』より

「痛っ…！」と夜中、足がつって飛び起きないために。整形外科医が教えるこむら返り対策

#足の名医がついにたどりついたこむら返りと手足のつりリセット法#北城雅照

イラスト／古谷充子『ボケない散歩』より

つまずき・転倒を防ぐカギは足底筋群！座ったままできる「手足のおしくらまんじゅう」

#ボケない散歩　83歳、健康を研究する教授の習慣#石田良恵

病理学者が明かす「がんにならない方法」の真実。あふれる健康情報に騙されないための基礎知識

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