【本作を第1回から読む】性欲減退でセックスレス、喧嘩で包丁が...女性50代前後、男性60代以降は、更年期障害の疑いも

『性ホルモンで乗り越える男と女の更年期　知っておきたい驚異のテストステロンパワー』 （関口由紀／産業編集センター）第4回【全5回】

年齢とともにコントロールできない不調に陥りはじめたら更年期かも？ 「女性医療クリニックLUNAグループ」理事長の関口由紀さんは、減少すると更年期症状を引き起こすと言われる男性ホルモン「テストステロン」に注目。『性ホルモンで乗り越える男と女の更年期　知っておきたい驚異のテストステロンパワー』は、生きる活力ともなる「テストステロン」の知られざる可能性を詳しく解説した1冊。女性も男性も、更年期を乗り越えて、元気に生きるヒントが満載です！

※本記事は関口由紀著の書籍『性ホルモンで乗り越える男と女の更年期　知っておきたい驚異のテストステロンパワー』（産業編集センター）から一部抜粋・編集しました。※この記事はセンシティブな内容を含みます。ご了承の上、お読みください。

性欲があってもなくても正常!?

閉経後の性交痛・性欲減退で、セックスから遠ざかるのはもったいない！ 性的意欲と生きる意欲の関係性（2）

男性に関して言えば、1日に1、2回エッチな妄想があるのが正常です。男性は女性と比べるとテストステロン量が4～10倍は高いですから、ムラムラするのは当たり前。

一方、日本女性のほとんどは、性欲は年を重ねれば減るものだと考えている人が多いようです。それに、女性の性欲がわかないことはほとんど問題視されません。

また、海外での事情はずいぶん違います。欧米においては、中高年になっても、セックスは男女の関係を築く上での重要な要素なので、「セックスがしたくない」、「したくてもできない」ことは、離婚の原因にもなる大問題です。事実、アメリカでは、健康であれば60歳代で85％、80歳でも50％のカップルがセックスをしています。一方、日本の夫婦の約5割はセックスレスです（「ジャパンセックスサーベイ2020」の調査で、日本の夫婦の51.9％はセックスレスと報告されています）。結婚している、していないにかかわらず、たとえば65歳のスペイン女性の80％はセックスをしていますが、65歳の日本女性は15％しかセックスをしていません。

女性の場合、特に性欲の減少には、生活環境やメンタル面がかなり影響します。50代前後で閉経を迎えた女性の中には、女性ホルモン低下による性欲減退や性交痛といった身体的な問題が増えるだけでなく、パートナーとの関係性から精神的にも性交をしたくなくなる方が多くいらっしゃいます。さらに、性生活が夫婦やパートナーと大切な絆と考えない方も増えているようです。

ですが、「セックスしなくてもいい」と思っていれば、性欲は減少するばかり。実は、性欲の減少は、健康問題にも直結しています。人は心も身体も使わないと機能が衰えていきます。医学的には廃用性萎縮といいます。セックスしなければ男性のED、女性の腟萎縮（GSM）につながっていきます。セックスするパートナーがいない場合は、セルフプレジャー（マスターベーション）して性機能を維持したほうがよいでしょう。私が更年期女性を外来で診療していても、セクシャル・アクションを続けている方のほうが、明らかに見た目もメンタルも若々しい印象です。

使わない機能は衰えていく

廃用性症候群は、脳、筋肉、そして男性器、女性器を含めた全身の問題なのです。軽く考えていると、後悔することになりかねません。

セックスにより快楽ホルモンであるドーパミンがでるだけではなく、セクシャルなスキンシップ、親しい人とのハグやマッサージなどのボディタッチにより、幸せホルモンであるセロトニンやオキシトシンの分泌が活性化し、そこから得られるハッピー気分は免疫力をアップさせてくれます。

コロナに限らず、パンデミックが起きると、テストステロンの少ない女性に関しては、性的意欲興奮障害が起きることが知られています。性的意欲興奮障害とは、「イベントに関係なく自発的な性的意欲の常体的な消失。または減少。性的意欲がわかないと、意識的に性行為を避けるようになる。さらに性行為の際に、性的興奮意欲を維持することができず、日常生活の中に性的な考えや妄想が起こることがない」といった状態のこと。

ただし、これはアメリカの定義。先程も言いましたが、日本では問題視されていません。「日本人夫婦はほとんどセックスレスなのに、欧米はお盛ん」という話はいつも耳にしている定説かと思います。実際データでもその通りです。

90歳まで生きるのが普通になった日本女性の生活の質は、70歳後半から急速に低下してしまいます。世界一長寿なのに、多くの女性が足腰やひざの痛みのために動けなくなり、人生を楽しむことができなくなってしまうのです。セックスをしている人は、QOLが高いというデータもあり、セックスを軽視することはできません。

ちなみに男性は、生物学的にも経済的にも、自立した生活が送れない状態になると死んでしまうことが多いので、女性ほど健康寿命と実際の寿命の乖離は大きくありません。

この、日本女性の「健康寿命」と「実寿命」の大きな開きをなくすための要素が、セクシュアリティだ、と私は思っています。そこでもテストステロンが重要な鍵を握っているのです。