足の血管が浮き出る、ボコボコしている、むくみがひどい...。それらの症状は「下肢静脈瘤」が原因かもしれません。放置しておくと重症化する場合もある「下肢静脈瘤」ですが、軽症のうちはセルフケアで何とかなります！ そこで今回は"血管の名医"である広川雅之先生の著書『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』をご紹介。自分の症状はセルフケアで治るの？ 放っておくとどうなるの？ 別の病気の可能性は？ 「下肢静脈瘤」に関する疑問を名医が徹底解説します。

※本記事は広川雅之著の書籍『血管の名医が教える 下肢静脈瘤の治し方』から一部抜粋・編集しました。

【前回】医師が教える「足マッサージ」で老廃物を排出！ 「下肢静脈瘤」の治療にも効果的

弾性ストッキングでむくみやだるさを解消して足スッキリ

弾性ストッキングとは、弾力性のあるストッキングのことです。

足首にいちばん強い圧力がかかり、上に向かって圧力が弱くなる段階的圧力構造で、締めつける力によって、足に滞った血液の流れを促す効果があります。

ときどき「スポーツ用のサポーターでもいいですか？」という質問がありますが、サポーターは段階的圧力構造ではないのであまり効果は期待できません。

弾性ストッキングには、ドラッグストアなどで購入できる市販品と、医療機関で処方される医療用の２種類があります。

市販品は着圧ソックスや着圧ストッキングと呼ばれていて、医療用に比べると締めつける力が弱いですが、手軽に購入できます。

圧力が強いのは医療用。

ただし圧力が強いぶん、皮膚が弱い方は密着によってかぶれることもあります。

足のむくみやだるさが軽ければ、まず市販品を１～２週間試してみましょう。

効果がなかったり、悪化したりした場合は、医療機関を受診しましょう

弾性ストッキングは種類がたくさんあります。

自分にどれが合うかは、形状、サイズ、圧迫圧の３つをチェックしましょう。

形状には、ハイソックスタイプ、太ももまでのストッキングタイプ、おなかまで覆うパンティストッキングタイプがあります。

ハイソックスタイプとストッキングタイプには、つま先のないものがあります。

効果はほぽ同じなので好みで選びましょう。

サイズは、足首やふくらはぎの太さ、靴のサイズなどによって選びます。

製品によって選ぶ基準が異なるので、自分に合ったサイズを選びましょう。

圧迫圧は、代表的なものとして弱圧、弱中圧、中圧、強圧があります。

市販品はほとんどが弱圧～弱中圧です。

慣れないと弱圧でもかなりきつく感じます。

通常は、弱めの圧から試して、物足りなければ強めの圧を選びます。

弾性ストッキングは、基本的に昼間立っているときにはきます。

朝起きてはき、入浴するときに脱ぐのがベストです。

はくのが苦手な人は、職場に行ったらはいて、仕事が終ったら脱ぎ、休日ははかなくてもかまいません。