いつまでも若々しい心と体でいるために大事なのは「ボディ」と「マインド」の両方からアプローチすることです。『人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング!!』（KADOKAWA）には、正しい歩き方を身につけ、いつまでも自分の足で歩ける体をつくるためのノウハウと、ハッピーマインドをつくるための心のワークが満載。さあ、元気で楽しく歳を重ねる極意をマスターしましょう！
※本記事は奥田 詠子著の書籍『人生が「楽しい！」であふれだす ポジティブウォーキング!!』から一部抜粋・編集しました。
歳をとるほど楽しくなる
奥田流「年齢との向き合い方」
ウォーキングを学び始めて思ったことは、体の見た目の面でいえば、レッグラインと歩きは直結している、美脚を目指すには、美しい歩きが必須、ということです。
そしてマインド的な部分でいえば、年齢を重ねるほど顔の造形の美しさやスタイルのよさよりも、その人の生き方そのものが大事、ということ。
「どう生きてきたか？」ではなく「どう生きるか？ どう生きたいか？」が明確な人は、輝き続けるということ。
そして、それは必ず歩く姿に表れるということです。年齢なんて関係ない。
私は52歳で乳がんを経験し、56歳で体質の変化を感じました。
そのような経験もあり、「もう何年生きられるかわからない」と開き直った今は、「自分を追い詰め、体を酷使することはやめよう。自分のことを考えて、毎日をもっと楽しもう。自分をもっと喜ばせよう！」という考えにシフトしました。
それからは、毎日が楽しくて仕方がなくなりました。
以前より元気が増して、このパワーをみなさんにお届けしたいという思いが強くなり、YouTubeやSNSを始めました。
そして、それらを通じ、たくさんの方とのご縁をいただくことができました。
今、とても幸せです。
今やっと「楽しい～」っていう人生を生きています。
60歳になっても人って、人生って変えられるんです。
