これからの人生や身近な人間関係など、頭の悩ませるさまざまな「不安」。でも、実はその不安、「あなたのものではない」かもしれません。そんな「不安の仕組み」がわかる心理カウンセラー大嶋信頼さんの著書『マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』（画・森下えみこ／すばる舎）から一部抜粋して、不安の正体と心がスッキリするテクニックをお届けします。
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30万部超のベストセラーがマンガ化！仕事、人間関係、恋愛の悩みをカリスマ心理カウンセラーが一発解決してくれます
森下えみこ（もりした・えみこ）
静岡県生まれ。イラストレーター・マンガ家。著書に『マンガでわかる「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』（すばる舎）、『40歳になったことだし』（幻冬舎）、『今日も朝からたまご焼き』『独りでできるもん』シリーズ（共にKADOKAWA）など多数。
大嶋信頼（おおしま・のぶより）
心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。カウンセリング歴25年、臨床経験のべ9万件。著書にシリーズ累計30万部突破の『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』（共にすばる舎）など多数。
『マンガでわかる「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』
（マンガ・森下えみこ 原作・大島信頼／すばる舎）
30万部超のベストセラーとなった『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』がマンガ化！恋愛や仕事、人間関係の悩みや不安を解決する「不安への対処法」がマンガでわかりやすく紹介されています。どうしようもなかった不安から解放される手助けに。
