最近、お通じと肌荒れが気になるライター・はるたです。
体にやさしい解決方法を探していたところ、美容情報に詳しい女子におすすめされたのが、ドライフルーツ。
中でも、最近話題だというのが「デーツ」です。
ドライフルーツといえば、レーズン、プルーン、マンゴーとかが定番ですが、「デーツ」って...？
実はデーツ、Amazonの「ドライフルーツ」ジャンルで売り上げ第2位（8月19日時点）の人気商品らしいのです。
■「デーツ」とは？ 栄養素をチェック
デーツは、紀元前から食されているスーパーフード。
日本では「ナツメヤシ」と呼ばれることが多いデーツの実を、樹上で自然に乾燥させて作られたドライフルーツです。
Amazonの商品ページには「むくみ解消に効果的なカリウム、ホルモンバランスを整えるマグネシウム、ダイエットにもおすすめなビタミンBが豊富」との記載が。
女性にうれしいことばかりではないですか！
今回チェックした「サイヤーデーツ」は、約50年続く生産工場が生産しているということで、安心感もあります。
しかも無添加。これは期待大です！
■Amazonで話題の「サイヤーデーツ」を注文
わくわくしながら、「サイヤーデーツ」をAmazonで注文。
500gで675円（税込）、1kgで1,270円（税込）、10kgで1万円（税込）のラインナップ。
この容量でこのお値段、かなりお値打ちです。
さすがに1人で10kgは消費しきれないだろう...ということで、まずは1kgを選択。
定期おトク便だとさらに10％安くなるようです。
早速届いた商品がこちら。配送はいたってシンプルです。
1kgだとこのくらいの量。
ナチュラルなパッケージがおしゃれで、中身がちらりと見えます。
見た目はプルーンのよう...？
パッケージ裏面にはサイヤーデーツの説明や注意事項が記載されています。
賞味期限は１年後。
開封後は早めに食べたほうがよさそうなので、あまり大量ストックはせずに、定期便にすると便利そうです。
1粒は大きいもので親指ぐらいのサイズ。
サイズ感はプルーンぐらいですが、表面はもっと乾燥しています。
重さを計ってみると、1つ5～7gぐらいでした。
1kgのパッケージに150～200粒ぐらい入っていることになります。
食べすぎるとおなかがゆるくなる可能性があるそうなので、1日3粒ぐらい食べると、1.5～2カ月分ぐらいの容量でしょうか。
■実際にデーツを食べてみた！
まずはそのまま、いただきます。
砂糖を使っていないのに、自然の甘みが口の中に広がっておいしい！
外はサクッとしていますが、中はしっとり。
干し柿に近いようなねっとりした甘さを感じます。
ドライフルーツって噛み応えがあるイメージでしたが、全体的にやわらかく、パクパク食べられました。
うれしさのあまり、すぐにパクっと口に入れてしまいましたが、後でAmazonサイトを見てみたら「そのままお召し上がり頂けますが、食べる前に軽く水洗いして頂くとより衛生的です」とあったので、本当は洗ってから食べたほうがよさそうです。
■おすすめのデーツの食べ方【1】 おやつ、ティータイムに
紅茶やコーヒーに合うので、ティータイムにぴったりです。
適度な甘さで、他の甘いものを控えられそうなので、食べすぎも防げてダイエットによさそう。
■おすすめのデーツの食べ方【2】 ヨーグルトと一緒に食べる
朝食として、ヨーグルトにのせてみました。
ヨーグルトの酸味に甘味と食感も加わっておいしい！
これは朝の定番になりそうです。
■おすすめのデーツの食べ方【3】 チーズとあわせておつまみに
Amazonの商品紹介に「ヨーロッパではお酒のお供として、クリームチーズ等と一緒に食べられポピュラーです」と書かれていたので、チーズを用意。
実がふっくらとしたものを選んで割ってみると、中が少し空洞になっているので、チーズやナッツが挟めます。
おしゃれなおつまみが簡単に完成しました！
■おすすめのデーツの食べ方【4】 クラッカーにのせてワインのお供に
クラッカーにチーズやジャムと一緒にのせてもおしゃれです。
とにかくチーズによく合います。
ワインを用意すれば、贅沢な大人時間になりますね。
■デーツの保存方法は？
今回購入した「サイヤーデーツ」は保存に便利なチャック付き袋でしたが、さらに小分けにして冷蔵庫で保存するのがおすすめ。
私は手軽なジッパー袋に入れてみました。
Mサイズの袋で4袋に。
余裕をもって入れて、1袋で40粒ぐらい入りました。
■【結論】 栄養価の高い注目のスーパーフード「デーツ」はうれしいこと尽くし！
今注目のスーパーフード「デーツ」は予想以上においしくて、いつもの朝食、おやつ、おつまみに添えるだけで食卓をおしゃれにしてくれました。
食べ始めたばかりで食後の効果はまだ分かりませんが、悪いことは全然なさそう。
そういえばお通じも快調です！
1kgで1,270円で1～2カ月は楽しめるので、コスパも抜群。
Amazonでぜひチェックしみてくださいね！
文・写真＝はるたゆう
