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「すぐにイライラしてしまう」「なんとなくモヤモヤする」...そんな「負の感情」との付き合い方に悩んでいませんか？　
年齢を重ねれば誰もが感情のコントロールが難しくなるもの。「負の感情」をコントロールし、スッキリ生き生きと生きるために、脳科学や心理学の知見によって得られた効果のある実践的な方法を、書籍『「感情に振りまわされない人」の脳の使い方』から学んでいきましょう。

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前頭葉機能が落ちると脳の柔軟性が失われていく

日本人は身体にまつわる情報のアップデートがあまりうまくできていないようです。
これは日本人がもともと保守的だからなのかもしれませんが、発想の転換というか、考え方に柔軟性がなく、一度身に付いた考え方をなかなか手放そうとしません。ほとんどの日本人は、保守医学というか、旧来の説に従った健康管理をしています。

かつて、1950年代から60年代にかけては、血圧が160くらいの人が脳卒中で多く亡くなったり、半身不随になったりしていました。
ところが、今は160で血管が切れる人は少なくなっています。もちろん、動脈瘤があればくも膜下出血が起こり得ますから話は別ですが、そうでない場合は高血圧＝ 脳卒中と直接的には結び付けにくくなっているのです。なぜなら、昔と比べてたんぱく質をしっかり摂るようになったため血管が丈夫になり、破れにくくなったからです。ですから、昔ほど血圧に神経質になることはないのです。もちろん、長期間高血圧を放置していれば、動脈硬化の問題は残りますが。

コレステロールについてもそうです。
血中コレステロール値が高いと心筋梗塞のリスクが増えることがわかっていますが、どの程度が「高い」のか諸説あります。現在は、かつて言われていた数値よりも高くても問題ないとか、コレステロール値の高い人のほうが死亡率が低いことも明らかにされています。

現在では、薬に頼りすぎるのはいけない、やや太めの人のほうが長生きしている、あるいは、がんも無理に手術する必要はないといった考え方が出てきています。もちろん、そうした新説のすべてが正しいとは限りませんが、新しい研究結果から導き出された正しい説があるのも確かです。一般にこれらの説には統計的な裏付けがあるものが多いのです。

少なくとも旧来の説が絶対正しいと信じて疑わないよりは、他の説も検討してみることができるほうがまだ脳が若いといえると思います。前頭葉機能が落ちてくると、新しい考え方を受け入れ難くなるのです。

　

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