上半身がラク〜に!「いらっしゃーい」ストレッチ/1分やせストレッチ(3)

「筋トレしても全然やせない!」その原因は「悪い姿勢」 かもしれません。悪い姿勢のままでは筋トレの効果も出ず、最悪の場合はケガや痛みにつながることも...。そこで今回は、姿勢改善コミックエッセイ『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(KADOKAWA)から、"おこもり生活"でなまりがちな体をほぐすのにもピッタリのストレッチを、全10回の連載形式で紹介します。

前回の記事:これで呼吸がしやすくなる!「ねこのび」ストレッチ/1分やせストレッチ(2)

最初から読む:筋トレしても全然やせない...その理由は「悪い姿勢」かも!?/1分やせストレッチ(1)

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次回の記事:反り腰の改善に!背中を丸める「よつんまる」ストレッチ/1分やせストレッチ(4)

最初から読む:筋トレしても全然やせない...その理由は「悪い姿勢」かも!?/1分やせストレッチ(1)

【まとめ】「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」記事リスト

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筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイ

 

たかツキなほり

『姿勢改善 恋するストレッチ』で第9回コミックエッセイプチ大賞受賞。

鈴木孝佳(すずき・たかよし)

姿勢&不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。パーソナルトレーニングスタジオ「b{stoic」ヘッドトレーナー。

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『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』

(たかツキ なほり (著)、鈴木 孝佳 (監修) /KADOKAWA)

ダイエットなどために筋トレを始めても効果が出ない…原因は「悪い姿勢」かもしれません。そんな悪い姿勢に悩み、何度も筋トレにざせつしていた著者が姿勢の専門家に出会い、姿勢改善に励んでいく姿を描きます。誰でもできるストレッチ&エクササイズを27個厳選! 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。

※この記事は『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキ なほり (著)、鈴木 孝佳 (監修) /KADOKAWA) からの抜粋です。
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