（C）かず先生
『みるみるほうれい線が消える！ 奇跡の若返り7日間プログラム』 （かず先生／KADOKAWA）第5回【全8回】
たるみやほうれい線、目の縮みに二重あごなど、気になる症状はあるけれど、マッサージや美顔器を試してもなかなか改善されない！このようなお悩みを抱えている方はいませんか？ 整体サロン「紡」の医院長で、SNSでも情報を発信している整体師インフルエンサー・かず先生の著書『みるみるほうれい線が消える！ 奇跡の若返り7日間プログラム』（KADOKAWA）によれば、ほうれい線や顔のしわの原因は、姿勢や表情筋の崩れ、そして老廃物の滞留なんだそう。全身から顔までマッサージし老廃物を流し切ることで、ほうれい線などのお悩みに効果があるかもしれません。1日2分、7日間のプログラムなので、ぜひ気軽にお試しを！
※本記事はかず先生著の書籍『みるみるほうれい線が消える！ 奇跡の若返り7日間プログラム』から一部抜粋・編集しました。
スルスル血流をよくする！ リンパ流し
あご下リンパ
あごの筋肉をゆるめると、顔まわりのリンパがスムーズに流れるようになります。寝る前にこのマッサージを行うと、翌朝、フェイスラインがすっきりしますよ。
（C）かず先生
1 あごの下に親指を当てる
右手の親指を右のあごのつけ根に当てる。
POINT！
あごの骨の内側に入れ込むように
2 3本の指を頬に添える
小指以外の指を頬に当てる。このとき、3本の指であごの骨をしっかりつまむ。
（C）かず先生
POINT！
親指と3本の指であごの骨をつまむ
3 前後に手を動かす
2の状態をキープしながら、手首ごと前後に動かしマッサージを行う。
＜左右それぞれ30秒間＞
（C）かず先生
＜かず先生のアドバイス＞
噛み締める癖のある人は、ここがかたくなりがち。ていねいにほぐしましょう。力を入れずに、かる〜く動かすのがポイントです。
