「朝日新聞出版」の記事

やめれば睡眠の質がアップする！男性より女性に多い、眠りを妨げる行動【大学教授が伝授】（1）

2024.12.05

やめれば睡眠の質がアップする！男性より女性に多い、眠りを妨げる行動【大学教授が伝授】

#快眠法の前に　今さら聞けない　睡眠の超基本 #悩み #朝日新聞出版

「すこぶる効率のいい勉強法」を大学教授が伝授。一夜漬けが「まったくおすすめできない」理由も解説（1）

2024.12.05

「すこぶる効率のいい勉強法」を大学教授が伝授。一夜漬けが「まったくおすすめできない」理由も解説

#快眠法の前に　今さら聞けない　睡眠の超基本 #悩み #朝日新聞出版

「よく眠れていない気がする...」人はチェック！夜中に目が覚める原因を、睡眠研究の第一人者・柳沢教授が解説（1）

2024.12.05

「よく眠れていない気がする...」人はチェック！夜中に目が覚める原因を、睡眠研究の第一人者・柳沢教授が解説

#快眠法の前に　今さら聞けない　睡眠の超基本 #悩み #朝日新聞出版

不足するとメタボになりやすい。ダイエットで見落とされがちな重要なポイント（1）

2024.12.02

不足するとメタボになりやすい。ダイエットで見落とされがちな重要なポイント

#快眠法の前に　今さら聞けない　睡眠の超基本 #悩み #朝日新聞出版

他人との比較をやめれば、不要なストレスは抑えられる。ストレスと老化の興味深い関係（1）

2024.06.18

他人との比較をやめれば、不要なストレスは抑えられる。ストレスと老化の興味深い関係

#エイジング #エイジング革命　250歳まで人が生きる日 #早野元詞

老化の原因は約8割が「後天的な環境」。200歳ぐらいまで生きる魚にみる、老化を抑えるヒント（1）

2024.06.18

老化の原因は約8割が「後天的な環境」。200歳ぐらいまで生きる魚にみる、老化を抑えるヒント

#エイジング #エイジング革命　250歳まで人が生きる日 #早野元詞

日焼けに飲酒・喫煙、パワハラも老化を進める要因に。DNAを傷つける紫外線や酸化ストレスによる老化（1）

2024.06.18

日焼けに飲酒・喫煙、パワハラも老化を進める要因に。DNAを傷つける紫外線や酸化ストレスによる老化

#エイジング #エイジング革命　250歳まで人が生きる日 #早野元詞

血液の入れ替えで老ネズミが若返る!? 人間の「若返りの薬」開発も夢じゃない、最新のエイジング研究（1）

2024.06.14

血液の入れ替えで老ネズミが若返る!? 人間の「若返りの薬」開発も夢じゃない、最新のエイジング研究

#書籍抜粋 #エイジング #エイジング革命　250歳まで人が生きる日