「整体」の記事

下半身の老廃物を流す。「おしりのばし」で股関節をやわらかく【40秒のセルフ整体】（1）

2024.11.06

下半身の老廃物を流す。「おしりのばし」で股関節をやわらかく【40秒のセルフ整体】

#KADOKAWA #ゆう先生 #オトナ不調は自分で減らす！ 40秒若返り整体

【40秒のセルフ整体】浅くなりがちな呼吸は、みぞおちの奥の緊張をゆるめることでラクに（1）

2024.11.06

【40秒のセルフ整体】浅くなりがちな呼吸は、みぞおちの奥の緊張をゆるめることでラクに

#KADOKAWA #ゆう先生 #オトナ不調は自分で減らす！ 40秒若返り整体

【40秒のセルフ整体】腰が痛い、動かしにくい方におすすめ。腰の深部をほぐすストレッチ（1）

2024.11.06

【40秒のセルフ整体】腰が痛い、動かしにくい方におすすめ。腰の深部をほぐすストレッチ

#KADOKAWA #ゆう先生 #オトナ不調は自分で減らす！ 40秒若返り整体

【40秒のセルフ整体】上半身が軽く、ラクに。おなかの奥の筋肉のこわばりをほぐす方法（1）

2024.11.06

【40秒のセルフ整体】上半身が軽く、ラクに。おなかの奥の筋肉のこわばりをほぐす方法

#KADOKAWA #ゆう先生 #オトナ不調は自分で減らす！ 40秒若返り整体

顔のむくみ、たるみを改善。顔の表情を作る中心の筋肉にアプローチ【40秒のセルフ整体】（1）

2024.11.06

顔のむくみ、たるみを改善。顔の表情を作る中心の筋肉にアプローチ【40秒のセルフ整体】

#KADOKAWA #ゆう先生 #オトナ不調は自分で減らす！ 40秒若返り整体

【40秒のセルフ整体】リンパの2大ゴミ箱、鎖骨＆わきのコリをほぐして老廃物の溜まりを改善（1）

2024.10.30

【40秒のセルフ整体】リンパの2大ゴミ箱、鎖骨＆わきのコリをほぐして老廃物の溜まりを改善

#KADOKAWA #ゆう先生 #オトナ不調は自分で減らす！ 40秒若返り整体

足の疲れとむくみ改善！疲れずに立っていられる方法【イラストを見れば体が整う】（1）

2024.10.28

足の疲れとむくみ改善！疲れずに立っていられる方法【イラストを見れば体が整う】

#KADOKAWA #大橋しん #整体

肩こり改善！腕を胸から使えば肩の筋肉がやわらかくなる【イラストを見れば体が整う】（1）

2024.10.28

肩こり改善！腕を胸から使えば肩の筋肉がやわらかくなる【イラストを見れば体が整う】

#KADOKAWA #大橋しん #整体

肩こり改善！肩と腕、背中の筋肉を同時にゆるめる方法【イラストを見れば体が整う】（1）

2024.10.28

肩こり改善！肩と腕、背中の筋肉を同時にゆるめる方法【イラストを見れば体が整う】

#KADOKAWA #大橋しん #整体

眼精疲労を改善！頭痛を起こす前に知っておきたいこと【イラストを見れば体が整う】（1）

2024.10.28

眼精疲労を改善！頭痛を起こす前に知っておきたいこと【イラストを見れば体が整う】

#KADOKAWA #大橋しん #整体

【イラストを見て体を整える】反り腰・腰痛を改善！おしりと太もものイメージを変えよう（1）

2024.10.28

【イラストを見て体を整える】反り腰・腰痛を改善！おしりと太もものイメージを変えよう

#KADOKAWA #大橋しん #整体

【イラストを見れば体が整う】首こり・肩こり改善のために、背筋は「ゆらぎ」をイメージして（1）

2024.10.28

【イラストを見れば体が整う】首こり・肩こり改善のために、背筋は「ゆらぎ」をイメージして

#KADOKAWA #大橋しん #整体