「カラダから不調や悩みをなくして、ラクにしてあげるには、自分がラクをすることなんです！」と話すのは、書籍『カラダ＆顔の悩みを解消する じゅわ～っとゆるめるボディケア』（KADOKAWA）の著者で、ボディセラピストの篠崎アミさん。篠崎さんが開発した、頑張りすぎな現代人に向けた、カラダをゆるめ、自然と不調も悩みも改善していくボディケアは、ズボラさんでも、心地よく続けられる唯一無二のケア法です。「縮めるだけ」「寄せるだけ」「回すだけ」という簡単な動きを、無理のない範囲で行うだけ。今まで運動しても続かなかった人、運動しても効果が感じられなかった人、運動がつらかった人にこそ、ぜひトライしていただきたいボディケア方法をご紹介します。