加齢とともに気になる、体の不調や肌の衰え。実は、その原因は「腸」にあるかもしれません。書籍『マネするだけで新しい自分に生まれ変わる　キレイな人になる腸活美容』（KADOKAWA）の著者は、SNSで人気のモデル＆美腸プランナー、喜多よしかさん。体調不良に悩み、体質改善のために始めた「腸活」でマイナス6kg、さらにはむくみ知らずの体を手に入れたという喜多さんが、誰でもマネできる簡単レシピや習慣を教えてくださいます。「腸活」と聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、ご紹介するのは誰でも気軽に始められる習慣ばかり。今回はこの本の中から、誰でもマネできる簡単レシピや食にまつわるお話をご紹介します。