筋トレほどツラくなく、ストレッチよりも見た目が変わる。筋トレとストレッチの効率的ないいとこどりの「ふわストレッチ」を実践し、人生で初めて「痩せた？」と聞かれた著者が贈る『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わった ひねって伸ばす ふわトレッチ』（KADOKAWA）。ぐ～たら女子でも、筋肉がなくても、時間がなくても大丈夫！　10日で効果が実感できる！　 無理なく無駄なく、速攻でほっそりしなやかな美しい身体をつくりましょう。