「我慢はしない」けど「体重は落ちていく」食事内容。模索した結果は／人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました

若い頃からダイエット→リバウンドを繰り返していた漫画家・なぎまゆさん。40代で友人が糖尿病になったのをきっかけに、10年ぶりにダイエットを決意！　過去のダイエット記録を見直しながら誓ったことは「絶対に頑張らない」でした。『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』（KADOKAWA）は、ダイエット実録コミックエッセイ。 3食食べてOK、間食もOK！　継続が優先、効率は後回し！　心も体もストレスなく痩せたい人に捧げる一冊です。

※本記事はなぎまゆ著の書籍『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。

絶対に我慢しないダイエットメニューの内容