「買い物袋を持つのさえ苦しい！」筋力ゼロのへなちょこ女子におすすめの「筋トレ」／1分最弱筋トレ

へなちょこを脱却するには...

脇腹の筋肉をきたえる！
主に刺激するのは脇腹あたりにある腹斜筋。ここを刺激することでくびれを作る効果もある。