無理なく無駄なく光熱費を減らす！ 節約アドバイザー和田由貴さんに聞く【お風呂の入り方】

物価高で家計にかかわるさまざまなお金があがってきている昨今。できれば光熱費も賢く抑えたいものです。すぐに実践できて効果がある「お風呂の入浴方法」とは？　今回は節約アドバイザーの和田さんにお聞きしました。

※この記事は月刊誌『毎日が発見』2023年10月号に掲載の情報です。

使う「湯量」を減らす
これが何よりの節約ポイント

世界情勢の影響から、ガス代・電気代が高騰しています。

今後の更なる負担を考え、家庭での光熱費の節約に真剣に取り組む必要があると、節約アドバイザー・和田由貴さん。

「家庭の中で最もガスや水を使うのが『給湯』です。常温の水を40度に温めるだけでかかる金額が3倍になるため、使用する湯量をいかに節約するかが光熱費を抑える鍵に。中でも多く湯を使うのが入浴時。湯張りの量を減らす、シャワー時間を短縮する、などの工夫を凝らし、家計負担を減らしましょう」

湯張りで節約する

（1）お湯の量を1割減らす
「一般的な浴槽に入れる湯の量は200L程度。これを20L少ない180Lに減らすだけで、ガス代・水道代ともに節約できます。とくに、入浴する際ザバ～ッと溢れさせるほど湯を入れている人は、適切な量を入れるようにしましょう。湯量が少な過ぎると体が温まらず体を壊す原因になります。自分にとって適切な量を見極めることも大切です」（和田さん）

※40度にお風呂を沸かす場合。1日1回×365日として算出

（2）設定温度を1度下げる

「お湯を張る際の設定温度を下げることも、ガス代の節約につながります。とくに冬は設定温度を高めにしてしまいがちなので要注意。例えば42度にしている設定を1度下げるだけで省エネになります。温度設定を低くする分、お湯を張ったらすぐにお風呂に入るようにするといいでしょう」（和田さん）

保温で節約する

（3）湯が温かければ追い焚きがトク！

「残り湯がまだ温かいうちは追い焚き機能を使って温めた方がガスも水も節約できます。しかし、完全に冷めてしまった湯を沸かし直すなら、給湯器を使って湯を張り替えた方がおトク。沸かし直しをする際は、湯の温度で見極めましょう。湯が冷めやすい冬場は、新しく湯を張り替えたほうが節約になることも」（和田さん）

※高断熱浴槽（湯が冷めにくい浴槽）の残り湯を、1日おきに40度に追い焚きした場合。1日1回×365日として算出

残り湯の沸かし直しに注意
菌が繁殖する可能性も
衛生微生物研究センターの調査によると、残り湯の細菌は人の体に由来するもので通常は病気の心配はありません。しかし、衛生面を考慮すると残り湯を使用する際には注意が必要とのこと。湯は1～2日程度で交換し、定期的な清掃を行いましょう。

（4）湯を張ったら、間を空けずに入浴する

「浴槽に湯を張ったら冷めないうちに次々入浴し、できる限り追い焚きしないようにしましょう。通常の浴槽の場合、フタをしていても湯の温度が2時間で約2度下がります。家族の入浴時間をできるだけ合わせ、続けて入浴するようにし、沸かし直さずに済むようにしましょう」（和田さん）

※40度の湯を、2時間後に冷めてから追い焚きした場合と比較。1日1回×365日として算出

（5）お風呂のフタは必ず閉める

「家族が続けて入浴することが難しいときは必ず浴槽にフタをし、できるだけ熱を逃がさないようにしましょう。湯の表面に張る保温シートを使うのも効果的です。とくに冬場は浴室内の温度が低く、浴槽内の湯が冷めやすいもの。入浴時も浴槽の半分をフタで覆っておくなど、冷めない工夫をして節約につなげましょう」（和田さん）

100円ショップのアルミシートを、浴槽サイズにカットして保温シートにしてもOK

※40度の湯をフタ有り・フタ無しで4時間放置し、再度40度まで追い焚きして比較。1日1回×365日として算出

構成・取材・文／和栗 恵　イラスト／楠木雪野

＜教えてくれた人＞

節約アドバイザー
和田由貴（わだ・ゆうき）さん

日本女子大学家政学部卒業。消費生活アドバイザー、環境カウンセラー、省エネ・脱炭素エキスパート等多数の資格を持ち、暮らしや家事の専門家として活躍中。