生活費15万円の独身アラサー派遣OL・よしみ子さん。「ソロ登山」のすすめ
よしみ子さんの初著書『ソロ活はじめました! 独身アラサー派遣OLが生活費15万円でも毎日を世界一楽しむ方法』（KADOKAWA）より、一部を抜粋・再構成してお届けします。
ここ数年、単独でさまざまなことを楽しむ活動 "ソロ活"が注目されています。インスタグラムで10万人のフォロワーを抱えるよしみ子さんの著書から、 "ソロ登山"をピックアップ！ ひとりで臨むからこそ気を付けるべきことをお伝えします。
【前回】生活費15万円の独身アラサー派遣OL・よしみ子さん。休日を楽しみつくす「ソロ活」3選
まずは低山から始めて、絶対に安全最優先！
よしみ子さんにとってライフワークとなっている"登山"。
初めてのソロ登山かつ性格がマイペースな人は、目安として片道1、2時間ぐらいの、登山客が多く、簡単なコースのある低山がおすすめです。
晴れの日、そして明るい時間帯に登ることもポイント。
よしみ子さんの初ソロ登山は、東京都八王子市と神奈川県相模原市の境界にある、727～855メートルの陣馬山と景信山の縦走。
以前、友人と登った高尾山とは違う険しさはありながらも、体力的な辛さすら楽しく感じる状態に。
頂上で富士山を眺めながら食べるなめこ汁は、得も言われぬ幸せでした。
しかし、低山だからと油断し、街歩き用のスニーカー、スキニージーンズという、今では考えられない服装で登ったため、パンツは砂だらけになるは、足は痛くなるはで大変なことに。
適切な装備の知識が圧倒的に足りていませんでした。
ソロ登山に限らず、山に危険はつきもの。
初心者は、まず装備を整え、非常時に周りにSOSを出せるよう登山客の多い山を選び、簡単なコースから挑戦して、ちょっとずつレベルを上げていきましょう！
1000～2000メートル級は、緻密なプラン立てが必須
低山に慣れてきたら、徐々に難易度をアップ。
次によしみ子さんが選んだのは、片道5時間、2000メートル級の雲取山。
果敢に挑んだものの、"日帰り"にしたことで大きな失敗に......。
雲取山の鴨沢ルートピストンのコースタイムは、往復で9、10時間と、長時間の登山ですが、登り始めたのが8時。
昼休憩や景色を楽しむ時間を勘定に入れておらず、コースタイムよりは早く登れるだろうと過信し、17時前に戻って来られればOKと軽く考えていました。
道中は眺望がないため延々と同じような景色が続き、モチベーションが上がらず、山頂に着いたのは13時。
本来なら復路に最低5時間を見ておかなければならず、季節は春で17時頃には山の中が暗くなってしまうため、すでに危険信号なのですが、昼食後もゆったりしていたよしみ子さんは、14時になってようやく事実に気づきます。
ソロ登山は、怪我や道迷いに本当に気をつけねばならないのに、焦って走りながら下山という、自らリスクを招く行動をとる事態になりました。
2000メートル級にもなってくると、綿密なプラン立てと十分な体力が必要です。
午前中には山頂に到着し、15時頃には下山できるような一日の行程表を作れば、何かアクシデントや遅れが出てきても、明るいうちに下山できます。
そうなると朝6時前にスタートしなければならないこともあるので、前日から近場に宿泊するのがベストです。
数多の経験を積んで初めて拝める、高山の絶景
2年間で10か所の山を一人で登り、プラン立てや、体力加減が把握できるようになったよしみ子さん。
2500メートル超えの高山にチャレンジする自信がつき、28歳の秋、『北アルプス』の燕岳攻略を決意します。
このクラスの山でまずネックとなるのが、天候の変わりやすさ。
直前でも天気予報が安定せず、8月に北アルプスを目指すも、一度目は急に大雨の予報に変わってしまい、前日に泣く泣く断念。でも日程変更に臨機応変に対応できるのは、ソロならではのメリットです。
二度目の10月は、晴れ予報。出発準備を進め、出費を抑えるために夜行バス、電車とバスで東京から登山口まで向かいます。
登山中は、周りで同じように汗をかきながら山頂を目指している人がいるため、一人で登っていても寂しさを感じることはありません。
そうして登り続けること4時間。頂上に到達しました！ この日は、事前に予約していた山小屋に宿泊。
翌朝は4時頃に起き、極寒の中、外に出て震えながら日の出を見ました。
その絶景は今でも目に焼き付いているそうです。そして朝9時には下山し、無事帰路につきました。
高山にもなると、考えておくべきことや準備は格段に増え、所用時間も倍近くに。
危険度は上がり、体力をしっかりつくっておかなければなりませんが、ちゃんと段階を踏めばソロでも挑戦は可能です。
そして高くなるにつれ、登る辛さや筋肉痛さえ愛しくなるほどの達成感を得られますよ。
富士山挑戦に不安を覚えたら、ツアー参加という手もあり
"一生のうち一度は富士山に登りたい"と思ったことがある人は多いものの、体力面や準備面の理由から、実際に達成できた人は少ないように感じます。
初級、中級、上級とソロ登山記をお伝えしましたが、実はまだ低山しか経験がなかった頃に、よしみ子さんは富士山にチャレンジ。
一人から参加できる富士登山のツアーに（事前予約制、参加費は一人15,000～20,000円ほど）申し込みをしました。
富士登山は、登りと下り合わせて10時間はかかるため、初心者は2日間必要です。
ツアーなら一日目に宿泊する山小屋を手配してくれます。
高山用の登山服も持っていなかったため、装備はすべてレンタルし、約1万円でした。
15人程度の参加者に対してガイドさんが一人付き、登り方のコツを教えてもらいながら登ります。
山小屋には、山頂に着く前に宿泊。
夕食のカレーライスを食べ、2段ベッドの一人あたり1帖程度のスペースにみんなが並んで寝ます。
翌朝、氷点下の気温の中、人生で初めてご来光を見たよしみ子さん。
「私は生きている！」と心も身体も満ち足りたような気持ちに......。
ただでさえハードルが高く感じられる富士登山ですが、ツアーならいろいろと解決できることが多いです。一歩が踏み出せない時、参考にしてみてください！
