『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

へなちょこを脱却するには...

肩の筋肉をきたえる!
主にしげきするのは肩の上部にある三角筋。物を上に持ち上げる時に使う筋肉。

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』 02-01.png

 

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