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『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

背中の引き締め「ひじプッシュ」

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』 08-06.png

1　壁にもたれてかかとを壁から離しひじを90度に曲げる

　

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