『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

3　《かかとを上げる⇒床につける》を素早くボンボン跳ねるように20回行う×左右１セット
【ちょこっとメモ】
首を傾けることでバランス感覚がきたえられ、姿勢改善の効果もあり！