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『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

ふくらはぎの引き締め「かかとホップ」

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』 08-03.png

1　頭が天井から引っ張られているイメージで姿勢を正して立つ

　

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