『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

2　息を吐きながら手を前に滑らせていきお腹に効いてきたところで止め６秒キープ×左右交互に10セット
【ちょこっとメモ】
2の時、カラダが手のほうへ傾かないよう注意しよう！