このエントリーをはてなブックマークに追加

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』 07-04.png

2　両ひざに力を入れて６秒押し合う×10セット
【ちょこっとメモ】
内ももに効いている感覚がしなかったら腰を少し丸めてみて！

　

関連記事

この記事に関連する「暮らし」のキーワード

PAGE TOP