『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

脇腹の筋肉をきたえる「ひざタッチ」

『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』 03-03.png

1 まっすぐ立ち手をカラダの真横をすべらせながらできるだけ遠くへ6秒かけて伸ばす×左右交互に
10セット
【ちょこっとメモ】
上半身が前や後ろに傾かないように注意しよう!

 

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