『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

へなちょこを脱却するには...

脇腹の筋肉をきたえる！
主に刺激するのは脇腹あたりにある腹斜筋。ここを刺激することでくびれを作る効果もある。