1カ月の半分が不調... しんどいPMSや生理にこそ、セルフケアを。/おうちでできる みんなのセルフケア

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女性特有の悩み。子宮環境もセルフケアで改善していきたいですよね。自分をいたわる日頃のセルフケアで、健康的な身体を目指しましょう。


 

矢野 まゆか

鍼灸師、女性専門鍼灸院vital thinQ(バイタルシンク)院長。化粧品メーカーで働くも、婦人科系疾患を患い、退職。その後、鍼灸師の資格を取り、鍼灸院を開業。

矢野 ゆうこ

イラストレーター。姉である、まゆか先生の鍼灸院にて受付業務、ブログおよびTwitterの更新を担当。

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『肩こり 腰痛 頭痛 肌荒れ 胃の疲れ… おうちでできる みんなのセルフケア』

著者:矢野まゆか/絵:矢野ゆうこKADOKAWA

誰でも、どこでも、1人でも! 現役・鍼灸師が紹介する、簡単・お気軽なセルフケア方法が満載。自分をいたわる日頃のセルフケアで、健康的な体を目指しましょう。カラダとココロの不調を自分でケアできるようになるための1冊。


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※この記事は『肩こり 腰痛 頭痛 肌荒れ 胃の疲れ… おうちでできる みんなのセルフケア』(著者:矢野まゆか/絵:矢野ゆうこ/KADOKAWA)からの抜粋です。

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