今年は「続けやすさ」 で健康に！簡単ケアのすすめ／おうちでできる みんなのセルフケア

最近、ご自愛してますか？　日々の生活で、腰痛や頭痛、生理痛、不眠など...　病院に行くほどでもないかな、なんて思うような、体やこころの不調に悩まされる人は多いのではないでしょうか。鍼灸院を営む姉妹が、不調の際に取り入れたいセルフケアの方法をまんがで分かりやすく紹介。『肩こり・腰痛・頭痛・胃の疲れ・肌荒れ... おうちでできる みんなのセルフケア』(KADOKAWA)から厳選してお届けします。

※本記事は矢野 まゆか著の書籍『肩こり 腰痛 頭痛 肌荒れ 胃の疲れ... おうちでできる みんなのセルフケア』から一部抜粋・編集しました。