おなかのお肉にアプローチするストレッチ！「つまんでゆらす」だけで老廃物が流れる

下腹つまぷる

1　少しかがんで左側の下腹のお肉を場所を変えながらつまんでゆらす。

2　体を起こしながらつまんだお肉を引き上げてそけい部を伸ばす。伸び切ったらお肉から手が外れてOK。