「ストレッチ」に関する「暮らし」記事一覧

暮らし 2025年4月 3日

猫背や肩こりが解消！後ろ姿が若返る「骨盤ずらし」／ひねって伸ばすふわト...

暮らし 2025年4月 2日

ペタッとスリムなお腹になる「あお向けツイスト」。ラクそうなのに効果的／...

暮らし 2025年4月 1日

寝転がってリラックス！上向き美尻をつくる「股関節＆お尻ストレッチ」／ひね...

暮らし 2025年3月31日

ぐ～たら度MAXでもやれる！むくみ解消＆美脚をつくる「足首回し」／ひね...

暮らし 2025年3月31日

『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばす ...

暮らし 2024年5月20日

体力づくりにも最適！ちょっと頑張りたい時のエクササイズ／30秒 "なが...

暮らし 2024年5月19日

料理しながら足裏をほぐす！バスタオルに乗るだけの青竹踏み運動／30秒 ...

暮らし 2024年5月18日

手の疲れがやせにくさの原因？ PC作業で疲れた腕に効くストレッチ／30秒...

暮らし 2024年5月17日

信号待ちの30秒で美尻に!? 立ったままできるお尻引き締めエクササイズ／...

暮らし 2024年5月16日

出かける前の30秒でキレイな姿勢に！朝におすすめストレッチ／30秒 "...

暮らし 2024年5月15日

がんばる気力も体力もないのに、やせられる方法がある!?／30秒 "ながら...

暮らし 2022年10月 9日

ひざの状態が一目瞭然！「ひざの曲がり」についてセルフチェック／ひざ痛ほ...

暮らし 2022年10月 9日

医師・鎌田實さんに聞きました！「体内時計のリズムを整えて、睡眠の質を高め...

暮らし 2022年10月 8日

ひざのねじれを治すのに最適！ひも綱引きストレッチ／ひざ痛ほぐし1分スト...

暮らし 2022年10月 7日

ひざ痛に悩む方は必見！「ひざのねじれ」についてセルフチェック／ひざ痛ほ...

暮らし 2022年10月 6日

痛みを解消し、ひざが動かしやすくなる！テニスボールストレッチ／ひざ痛ほ...

暮らし 2022年10月 5日

ひざ痛の原因をまとめて解決！ひざ押しストレッチ／ひざ痛ほぐし1分ストレ...

暮らし 2022年10月 4日

ひざが痛い、動かしづらい方へ。基本のストレッチ「ひざコブほぐし」を紹介／...

暮らし 2022年10月 3日

ひざ痛に悩む方は必見！「ひざのコブ」についてセルフチェック／ひざ痛ほぐ...

暮らし 2022年9月11日

キーワード「ストレッチ」が付けられている記事