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2023年7月22日
「動ける体」でいるために整形外科医・中村光伸先生がやっている朝の習慣3
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2023年5月 2日
人生後半の「余命」を決めるのは「歩く速度」!? 特に鍛えるべき部位は「お...
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2023年4月29日
筋肉の退化は「30代」から始まる! 筋トレは「がん」や「寝たきり」など様...
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2023年4月26日
「運動」が乳がんリスクを下げる可能性!? まずは30分の運動を継続する...
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2023年4月23日
「乳がん検診」=安心は大間違い!? 検診のメリットデメリットと、検診の前...
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2023年4月20日
大腸がんになりやすいのは「便秘」の人!? 基準になる「便秘の定義」は「...
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2023年4月17日
初期症状は「全くない」気付いたら症状が進行...日本人で最も多い「大腸が...
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2023年4月14日
日本人に足りないのは「がん予防」に関する正しい知識! そもそも「がん」と...
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2023年4月12日
日本人の「がん患者」が増加する理由は? 「減少」しているアメリカと日本の...
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2021年7月 1日
「下腹やせ」に! タオルをかけて足を伸ばすだけの整体メソッド/1分おしり...
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2021年6月28日
足を開いておしりを伸ばすだけ! 自宅でできるダイエット整体メソッド /1...
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2021年6月24日
横座りでおしりを伸ばすだけ! 自宅でできるダイエット整体メソッド /1分...
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2021年6月21日
「4秒で吸って8秒で吐く」インナーマッスルを鍛えるおしり筋伸ばし基本の呼...
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2021年6月17日
インナーマッスルが目覚める! おしり筋伸ばしで起きる4つの変化/1分おし...
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2021年6月14日
ぽちゃ腹の原因はおしり? 今すぐ試して「体のダラけ度チェック」/1分おし...
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2021年6月10日
40代で15kgやせ成功! 簡単「おしり筋伸ばし」ダイエットメソッド/1...
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2021年2月20日
お尻でてくてく歩いて骨盤なめらか♪ 「タキミカ体操」でいくつになっても自...
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2021年2月13日
90歳インストラクターの「タキミカ体操」って? 目指すのは「いくつになっ...
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2020年5月19日
テーブル、おでかけ、キッチンで!丸まった背中が伸びる「超簡単筋トレ」3つ...
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2020年5月15日
実は私・・・テレビ見ながら「筋トレ中」です。テーブルでできる究極の「ズボ...
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