寒くなり、起きたくない朝に。「ストレッチ」でヤル気スイッチをオン／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

【本作を第1話から読む】運動嫌いでもOK！不調だらけのアラフォーが実践する「ゆるトレ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（いしかわひろこ／KADOKAWA）第22回【全22回】

何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる...とお悩みのあなた。実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるって知っていましたか？　でも、今さら運動なんて無理！という人にこそおすすめなのが『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）。運動大キライの筋肉ゼロ女子である著者が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレを紹介！　しつこい疲れ＆ガチガチボディにじわ～～っと効きますよ。

※本記事はいしかわひろこ著の書籍『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。