足を下ろしていきます。下腹部の力は抜かずに、足を上下させましょう。
『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』
（ちぃ／KADOKAWA）
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※本記事はちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。
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