・ バンドを使ったアレンジ
100円ショップなどにも売っているバンドを写真のように足にひっかけて行うと、より負荷をかけられます。
『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』
（ちぃ／KADOKAWA）
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※本記事はちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。
