トレ2 平泳ぎ ＆ トレ3 バタ足
【POINT】
スマホで動画を見ながらできますが、肩に力が入ってすくんでしまったり、首が曲がったりすると効果が出ないので注意しましょう。
『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』
（ちぃ／KADOKAWA）
▶Amazon（単行本）
▶Amazon（電子書籍Kindle版）
▶楽天ブックス（単行本）
▶楽天ブックス（電子書籍Kobo版）
▶BookLive!
▶BOOK☆WALKER
※本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
※本記事はちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。
