・ バンドを使ったアレンジ
100円ショップなどにも売っているバンドを写真のように足にひっかけて行うと、より負荷をかけられます。
『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』
（はちぃ／KADOKAWA）
▶Amazon（単行本）
▶Amazon（電子書籍Kindle版）
▶楽天ブックス（単行本）
▶楽天ブックス（電子書籍Kobo版）
▶ebookjapan
▶BookLive!
▶BOOK☆WALKER
※本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
※この記事は『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』（はちぃ／KADOKAWA）からの抜粋です。
