『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』

2　ひざを床につけたまま１分間両脚をゆっくりバタバタさせる
【ちょこっとメモ】
あごが上がらないよう、おでこを床につけておこう。腕と脚を連動して上げ下げしてもOK ！