よしみ子さんの初著書『ソロ活はじめました! 独身アラサー派遣OLが生活費15万円でも毎日を世界一楽しむ方法』（KADOKAWA）より、一部を抜粋・再構成してお届けします。
ここ数年、単独でさまざまなことを楽しむ活動 "ソロ活"が注目されています。インスタグラムで10万人のフォロワーを抱えるよしみ子さんの著書から、平日の夜、仕事終わりのタイミングで気軽に取り組めるものをピックアップ！
セルフ焼肉奉行でこだわりの焼き具合を追求！
無性に焼肉を食べたいのに「家のホットプレートだと片付けが大変」「かといって一人で焼肉店に入る勇気はない......」と諦めてしまった経験はないでしょうか？
そんな時は、全国で展開している一人焼肉専門店『焼肉ライク』の存在を知っておくと、とっても便利です。
カウンターに1席ずつ仕切りがあり、注文はタッチパネル。
目の前にある自分専用の小さな網で焼きます。
壁に向かっているので誰かと目が合うこともありません。
焼肉はみんなで食べるもの、一人は恥ずかしい......と、なんとなく固定観念にとらわれていたよしみ子さんにとって、まさに救世主！
ソロだと話し相手がいないので、必然的に一人焼肉奉行が始まります。
自分なりのこだわりの焼き方でお肉を食べ尽くし、はち切れんばかりのお腹に幸せを感じながら、店を後にできますよ。
館内をゆったり巡りたいなら、平日夜がベスト
水族館と聞いて、「いつも混雑している」「カップルやファミリーが多くて一人だと寂しさを感じる」という印象をもっている方に 不安を解消するべく、よしみ子さんが声を大にしてお伝えしたいこと。
「ソロ水族館は、平日の夜がダントツおすすめ」です。都内の水族館を例に挙げると、19時以降はどこも空いていて、巡りやすさが段違い。
客層も昼間や休日とは異なり、仕事帰りに一人で来ている男性客の姿をちらほら見かけます。
そして、時間の使い方も思いのまま。
周りに迷惑をかけることなく、気になる水槽をひたすら観察することも可能です。
よしみ子さんは『すみだ水族館』（東京・墨田区）に行くと、展示してあるカラージェリーフィッシュの前から離れません。
ちなみに『すみだ水族館』には、いたるところにソファやテーブルがあり、魚やペンギンを横目にスイーツ・軽食を食べながらのんびり過ごせます。
もし周りの声が気になる時は、イヤホンでシャットダウンしてみてください。無音の中で何も考えずに水槽を見ていると、日々の悩みが消える不思議な力があります。
初心者は個室から始めて"ととのう"を体感！
今や世の中は空前のサウナブームですね。
"ととのう"という状況に興味がありつつも、「初心者が一人で行くには、ルールが分からないし、ハードルが高い」「変なことしてしまったらサウナ常連の方に怒られそう」と、なかなか踏み込めなかったよしみ子さん。
でも、そのすべての心配を払しょくしてくれたのが、ソロ活の強い味方である"個室"のサウナ！
東京・赤坂にある個室サウナ『Little Retreat』は、千代田線赤坂駅から徒歩1分の好立地にありながらも、個室で90分3900円と、都内においてとても良心的なお値段です。
前日までインターネットで予約できるのも嬉しいポイント。
部屋に入ってみると、その充実度に驚きます。
入ってすぐの脱衣スペースには、鏡、ドライヤー、タオルが完備。
そこからさらに扉を開けると、シャワーや水風呂に入れるスペースがあり、すぐ隣がサウナ室です。
個室なので、スマホの持ち込みも問題ありません。
スピーカーの貸し出しもあり、サウナの中で音楽を楽しめます。
初心者のよしみ子さんは、"ととのう"の境地には達することができなかったものの、体の芯から温かくなる感覚にすっかりハマったそうです！
