YouTubeチャンネル登録者134万人（2024年9月現在）の大人気整体師・ゆう先生。その著書『オトナ不調は自分で減らす！ 40秒若返り整体』（KADOKAWA）では、溜まった老廃物を流して代謝を上げることで、リンパや血液がスムーズに流れる“巡りのよい体”をつくる「若返りセルフ整体」を紹介しています。
ポイントは、1回15秒、長くても40秒でできること。家事やテレビを見ながらなど“ながら”でOKなので、長く続けられます。
筋肉がガチガチになっている部位をグーッと押してゆるめ、ほぐしてのばす。簡単美容整体で一生ものの「健康きれい」な体を手に入れましょう！
オトナ不調は自分で減らす！ 40秒若返り整体
連載作品一覧
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第1回
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第2回
