筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ

おうち時間が長すぎた!? ふと気づくと1日外出しただけで全身が筋肉痛…という運動不足に陥っていませんか。その原因は筋力の不足・低下かも!? かといって今さら筋トレを頑張る筋肉すらないかも…という皆さんにおすすめなのが『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』(KADOKAWA)。これってホントに筋トレ?と驚くほどハードルは低いのに、しっかり効果が得られる「最弱筋トレ」をご紹介します。

ドライヤーさえ重い! 筋力へなちょこ女子が肩周辺を鍛える「ハードルの低い筋トレ」/1分最弱筋トレ
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