アラフォーOL・たかツキなほりさんは、痩せたいけど運動する気力と体力がなく、食べては寝てまた太るの悪循環に陥っていた。そんな時、さまざまなメディアで活躍するダイエットトレーナーの小山圭介さんに出会い、生活を送りながらできる「ながらストレッチ」を教えてもらうことに！『30秒 “ながら”やせストレッチ ずぼらさんでもこれなら続く！』（たかツキなほり ：著、小山圭介：監修）を読んで、無理なくダイエットを始めてみましょう！
30秒 “ながら”やせストレッチ
連載作品一覧
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第1回
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第2回
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第3回
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第4回
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第5回
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第6回
