大手給湯器メーカーのリンナイが行った「ストレスに関する意識調査（2018年）」で「普段、家庭でどの程度ストレスを感じているか」の質問に対し、「非常に感じている」と答えた人は13.1%もいました。
さらに詳しく見てみると、「やや感じている」が38.0％、「どちらともいえない」が17.9%、「あまり感じていない」が26.1%、「まったく感じていない」が4.9%という結果に。つまり、約半数の人たちが家庭で何らかのストレスを抱えていることになります。
回答者の中には、ストレスを避ける工夫を重ねている人もいるでしょう。すぐ解決できる問題でない場合はある程度のストレスを受け入れ、今後どのように付き合っていくのか、考え方を切り替えるのも建設的でよいかもしれません。
さとこさんのようにノートへ日記を書き殴るのもいいでしょう。自分なりのストレス解消法を見つけて、溜め込まないように消化していく。それが穏やかな家庭を築くポイントなのかもしれませんね。
