『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばすふわトレッチ』

ぐ～たらしたい度MAX...でもやれる！
「あお向けツイスト」

『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばすふわトレッチ』 37.png 左右5呼吸ずつ×1セット

（著者：くもやあきこ、監修：ちぴ／KADOKAWA）

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2025年3月31日

※本記事は著者：くもやあきこ、監修：ちぴ著の書籍『体型がなんかビミョーなぐ～たら女子が10日で変わったひねって伸ばすふわトレッチ』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。