基礎代謝を上げる筋肉をつくる！ 無理しないダイエットの早道とは／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで

気がつけば10年間も体重計に乗らない生活を続け、50代に突入。腰痛をきっかけに計った体重は、なんと過去最高値！

『空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで』（KADOKAWA）は、50代の著者のダイエット生活を描いたコミックエッセイです。加齢するにつれて落としにくい体重と脂肪を落とすために選んだのは、さくさく結果が出る「ロケットスタートダイエット」！　あなたもトライしてみませんか？

※本記事は青沼 貴子著の書籍『空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。